Ojačajte imunitet na prirodan način!

Jačanjem imuniteta uz pomoć ljekovitog bilja ubrzavate ozdravljenje, dok organizam postaje otporniji na bolesti, upale, infekcije… Lavanda, Limun (Limon Citrus), te Bergamot (Citrus bergamia) potiču proizvodnju bijelih krvnih zrnaca – leukocita – koji brane naše tijelo od infekcije. Istraživanja pokazuju da ljudi koji uzimaju Echinaceu (Echinacea spp..), jednu od najpopularnijih biljaka za jačanje imunološkog sustava, rjeđe pate od prehlade. Kada se osobe koje koriste Echinaceu razbole, svi njihovi simptomi – slabost, groznica, znojenje, grlobolja, bolovi u mišićima i zglobovima, glavobolja… – mnogo su lakši i brzo prođu…

~  Članak osmislila i napisala Tanja Kraljić Strgačić certificirani Ayurvedski terapeut ~

~ Tanja je završila trogodišnji studij Ayurvede na California College of Ayurveda, vodećem studiju Ayurvede u Americi. Trenutno živi i radi u Los Angelesu, a tijekom ljeta u Hrvatskoj. S klijentima u Hrvatskoj ayurvedske konzultacije o zdravoj prehrani, preveniranju i lječenju bolesti prirodnim putem, individualnoj upotrebi ljekovitog bilja… održava i putem skype-a. Više o Tanjinim ayurvedskim konzultacijama pročitajte ovdje ~

Echinacea osobito pomaže ljudima koje su često sklone prehladama. Jedan od načina na koji Echinacea djeluje je jačanje ćelija zaštitne membrane tjelesnih stanica, koje tako postaju manje osjetljive na virusne i druge infekcije. Uz Sladić (Glycyrrhiza glabra) i kinesku biljku Astragalus (Astralagus membranaceus), Echinacea povećava aktivnost t-stanica i tako jača imunitet cijelog organizma.

Echinacea i Sladić usporavaju razvoj virusa povećanjem proizvodnje leukocita koji proždiru virus. Dobro ih je uzimati i preventivno, predlažem uzimati ih tjedan ili dva, potom tjedan dana pauze, te ponovo… Na taj način savjetujem da uzimate i druge biljke za jačanje imuno sustava.

Kroz tjedan pauze dajemo mogućnost našem organizmu da sam prepozna zapise biljaka i stekne samoobranu, jer nije dobro cijeli posao prepustiti isključivo biljkama. Cilj je da biljke svojim djelovanjem podsjete organizam na njegovu prirodnu sposobnost samoobrane od svih bolesti. Također, ako biljke konzumiramo bez prestanka, organizam bi se mogao naviknuti na njih, što bi oslabilo njihovo djelovanje.

Osim u borbi protiv virusa i bakterija izravno, biljke ublažavaju neugodne simptome uzrokovane prehladom i gripom. Eukaliptus, Ružmarin, Paprena metvica i Bergamot ublažavaju infekcije, posebice u sinusima. Divizma (Verbascum spp..), Elecampane (Inula helenium), i Horehound (Marrubium vulgare) “otvaraju” pluća, te se uz njih lakše diše. Anis (Pimpinella anisum) potiskuje kašalj radeći na centru u mozgu od kuda dolazi kašalj. Prirodni biljni aspirini poput Kore vrbe (Salix spp..) i Meadowsweet (Filipendule ulmaria) smanjuju temperaturu i bol. Đumbir i Menta (Paprena metvica) pomažu ublažiti probleme u želucu. Najpopularniji antihistaminik koji oslobađa zagušenja sinusa i širih bronhijalnih prolaza je Ephedra, ili Ma Huang (Ephedra Sinica).

Stanovnici hladnih predjela sjeveroistočne Kine, zahvaljujući biljci Sibirski ginseng (eleutherococcus senticosus) daleko manje pate od prehlade i bronhitisa.

Biljke su najučinkovitije kada se počnu uzimati preventivno, ili odmah kod prvih znakova bolesti. Najbolje je na vrijeme (ili prije vremena) opskrbiti svoj biljni kabinet biljkama i pripravcima za ublažavanje viroza i gripe, tako da su vam odmah pri ruci ukoliko budu potrebne. Možete slobodno koristiti i više od jednog lijeka. Primjerice, upalu grla možete liječiti parenjem ujutro prije posla (u kipuću vodu ukapajte 2-4 kapi eteričnog ulja), a biljni sprej i pastile za kašalj koristitie dok ste u pokretu tijekom dana. Za najbrže djelovanje, pokušajte uzimati barem jedan lijek svakih sat ili dva.

Biljni sirupi protiv kašlja i kapi za kašalj također su prikladni za korištenje, i mnogi se oslanjaju na njih kako bi smirili upalu grla. Međutim, sirupi i kapi obično sadrže 70% šećera ili drugih zaslađivaća, što usporava aktivnost imunološkog sustava. Predlažem da ih koristite umjereno ili potražite nezaslađene.

I ne zaboravite si uzeti vrijeme za odmor! Odmor je provjereno ponajbolji lijek kod viroze i gripe. Neki će zasigurno pomisliti kako su dva dana u krevetu uz biljne pripravke – veliki luksuz, no uzmite to kao ulog u svoje zdravlje. Možda ćete si tako i uštedjeti vrijeme, jer čete se izliječiti dubinski pa se bolest ubuduće neće ponoviti. Možda je dva dana odmora u krevetu ipak bolje nego tjedan dana i više trčanja za poslom, a oslabljenog imuniteta.

Kvalitetan san vašim stanicama daje šansu za obnavljanjem, te oporavkom od virusnog oštećenja.

I pijte puno tekućine kako biste isprali infekciju! Uzimajte Vitamin C, primjerice, u čaju od šipka. Jedite lagano, izbjegavajte mliječne proizvode i rafinirane žitarice – jer povećavaju proizvodnju sluzi. Nemojte žuriti u smanjivanju tjelesne temperatue ukoliko ju imate. Toplina inhibira širenje virusa i potiče izlučivanje sluzi. Svedite fizički napor i emocionalni stres na minimum.

I odmorite, jer dok vi jurite za životom, Život prolazi pored vas. Meditirajte, ugasite televizor i šetajte više prirodom, mazite se i pazite. Samo tako možete doživjeti stotu🙂

__

Još članaka:

Kako kod kuće napraviti lijekove protiv viroze i gripe (recepture)

Ljekovitim biljem protiv virusa, prehlade i gripe

Energizirajmo se uz limun, đumbir i med!

Zašto je đumbir uvijek dobro imati u kuhinji?

Kako zapravo izgledaju konzultacije

Odgovori

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s

%d bloggers like this: