Pitta doša i kako ju vratiti u ravnotežu

Pitta doša temelji se na elementu vatre. Karakteriziraju ju vatrene emocije i vatreni pristup životu. Pitta ljudi izrazito su ambiciozni, fokusirani, odlični su vođe i menađeri. Kada su u neravnoteži brzo će se naljuti, planuti, mogu biti vrlo cinični i kritični. Srednje su tjelesne građe. Budući da u njima prevladava element vatre, uvijek im je vruće. Kada su u ravnoteži, Pitta osobe pršte od energije i pune su Života!

Pitta doša kreirana je od elementa vatre, uz malo vode. U tijelu je odgovorna za probavni sistem i metabolizam. Ayurvedske Pitta kvalitete su; masna, oštra, vruća, pokretna, tekuća… Osobe s dominantno Pitta došom ocrtavat će fizičke i mentalne karakteristike koje reflektiraju ove prethodno navedene kvalitete, i to kako u svom stanju ravnoteže, tako i kada su u neravnoteži.

Glavni centar Pitta doše u tijelu je tanko crijevo, zatim želudac, jetra, gušterača, slezena, krv i oči. Upravo problemi s tim organima ukazuju da je Pitta doša u neravnoteži.

Fizičke karakteristike

Srednje su tjelesne građe; lako se udebljaju ali isto tako lako smršave. Koža im je masna, skloni su aknama i pjegama, te madežima. Lako izgore na suncu. Skloni su rano posjediti. Imaju jak seksualan nagon. Detaljne fizičke karakteristike Pitta doše možete pogledati u prethodnom tekstu ovdje.

Mentalne karakteristike

Logični su, jako dobre memorije. Organizirani su i odlučni u realizaciji. Kad nešto započnu, idu do kraja. Brzo i lako donose odluke. Britki su, brzi, krasi ih oštar intelekt.

Emocije

Kada su u ravnoteži, vrlo su brižni, duhoviti i hrabri. Znaju uživati u životu! No kada su van ravnoteže, mogu mrziti i razarati; oštri su, naglašenog ega, znaju manipulirati i biti ljubomorni.

Zdravstveni problemi

Skloni su kožnim bolestima, te bolesti jetre i želuca. Pitta neravnoteža se u tijelu najčešće pokazuje kroz infekcije, upale, osip, temperaturu. Skloni su problemima probavnog sustava, osobito proljevu, kiselini u želucu, hemoroidima, hepatitisu, alergijama na hranu…

Što Pitta došu obično izbacuje iz ravnoteže?

  • Prehrana koja nije u skladu s Pitta došom
  • Ako jedu dok su ljuti
  • Kava, crni čaj i alkohol, te cigarete
  • Previše posla
  • Natjecateljski karakter
  • Pretjerivanje u fizičkim i mentalnim aktivnostima
  • Neusklađenost Pitta rutine s promjenama u prirodi (sezonama, godišnjim dobima, posebice ljeti)
  • Glasno, agresivno okruženje (nasilje na TVu)

Kako Pitta došu vratiti u ravnotežu?

  • Ključne riječi: rashlađenje, smirenje, umjerenost
  • Uravnotežena prehrana u skladu s Pitta došom
  • Obroci u mirnom okruženju
  • Izbjegavanje umjetnih stimulansa bilo koje vrste
  • Smirujuće aktivnosti, primjerice šetnja prirodom
  • Svakodnevna meditacija
  • Smirujuće boje; plava, zelena, bijela
  • Smirujuća glazba
  • Vrijeme za dnevni odmor (svaki dan)
  • Smijeh
  • Prilagođavanje prehrane i dnevne rutine godišnjim dobima i mjenama u prirodi
  • Posao volontera (zbog sklonosti materijalizmu)
  • Rashlađujući tuš
  • Slatka, smirujuća eterična ulja (ruža, sandal)
  • Poludrago kamenje s smirujućom energijom (mjesečev kamen, biseri, plavi safir)
  • Svakodnevna samomasaža s rashlađujućim uljima (kokosovo)
  • Susret s vlastitim emocijama kroz, primjerice, vođenje dnevnika

Generalne nutricionističke preporuke

  • Prehranom neka dominiraju sljedeći okusi: slatko, gorko, oporo-trpak (astringent)
  • Hrana neka bude rashlađujuća
  • Pogodna je sirova hrana
  • Pijte zelene sokove od svježeg voća i povrća
  • Jedite svaki dan u isto vrijeme
  • Za Pitta došu doručak je osobito važan, i rani ručak
  • Izbjegavajte rafinirani šećer
  • Izbjegavajte alkohol i kavu
  • Pijte puno vode, minimum 2 litre dnevno (ovisno o tjelesnoj težini)
  • Rashlađujući biljni čajevi su dobrodošli (menta, hibiskus…)

Za detaljne nutricionističke preporuke prilagođene svakom individualno, a temeljene na vašim dominantnim došama i neravnoteži u tijelu, slobodno mi se javite za konzultacije.

Najbolja rekreacija za Pitta došu

Smirujuće aktivnosti poput šetnje prirodom, joge, plivanja. Izbjegavati natjecanja.

Važno za Pittu

Ne sudi i ne traži krivca!

____

Kako nastaju doše, kako i zašto ih vratiti u ravnotežu? – pročitajte ovdje.

____

Ukoliko želite pravilno odrediti svoje doše u stanju ravnoteže (Prakruti), te u stanju neravnoteže (Vikruti), te naučiti kako ih izbalansirati i postići cjelovito zdravlje uma, duha i tijela slobodno mi se obratite za konzultacije.

~  LightofAyurveda :: Ayurvedom do Zdravlja blog piše:

Tanja Kraljić Strgačić, Ayurvedska terapeutkinja ~

~ Tanja je završila trogodišnji studij Ayurvede na California College of Ayurveda, jednom od vodećih studija Ayurvede u Americi. Trenutno živi i radi u Los Angelesu, a tijekom ljeta u Hrvatskoj; u Zagrebu i na čarobnom otoku IŽu. Ayurvedske konzultacije o zdravoj prehrani prilagođenoj došama (odnosno svakome individualno), o preveniranju i lječenju bolesti prirodnim putem, individualnoj upotrebi ljekovitog bilja… s klijentima u Hrvatskoj održava i putem skype-a. Više o Tanjinim ayurvedskim konzultacijama pročitajte ovdje Veselim se susretu s Vama kroz Ayurvedu!~

_________________________________

www.lightofayurveda.com

www.lightofayurveda.wordpress.com

www.villamariaiz.com

www.ayurvedicteatime.wordpress.com

Više o Tanji, ovdje

Iskustva klijenata

Odgovori

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s

%d bloggers like this: