Pitta doša temelji se na elementu vatre. Karakteriziraju ju vatrene emocije i vatreni pristup životu. Pitta ljudi izrazito su ambiciozni, fokusirani, odlični su vođe i menađeri. Kada su u neravnoteži brzo će se naljuti, planuti, mogu biti vrlo cinični i kritični. Srednje su tjelesne građe. Budući da u njima prevladava element vatre, uvijek im je vruće. Kada su u ravnoteži, Pitta osobe pršte od energije i pune su Života!
Pitta doša kreirana je od elementa vatre, uz malo vode. U tijelu je odgovorna za probavni sistem i metabolizam. Ayurvedske Pitta kvalitete su; masna, oštra, vruća, pokretna, tekuća… Osobe s dominantno Pitta došom ocrtavat će fizičke i mentalne karakteristike koje reflektiraju ove prethodno navedene kvalitete, i to kako u svom stanju ravnoteže, tako i kada su u neravnoteži.
Glavni centar Pitta doše u tijelu je tanko crijevo, zatim želudac, jetra, gušterača, slezena, krv i oči. Upravo problemi s tim organima ukazuju da je Pitta doša u neravnoteži.
Fizičke karakteristike
Srednje su tjelesne građe; lako se udebljaju ali isto tako lako smršave. Koža im je masna, skloni su aknama i pjegama, te madežima. Lako izgore na suncu. Skloni su rano posjediti. Imaju jak seksualan nagon. Detaljne fizičke karakteristike Pitta doše možete pogledati u prethodnom tekstu ovdje.
Mentalne karakteristike
Logični su, jako dobre memorije. Organizirani su i odlučni u realizaciji. Kad nešto započnu, idu do kraja. Brzo i lako donose odluke. Britki su, brzi, krasi ih oštar intelekt.
Emocije
Kada su u ravnoteži, vrlo su brižni, duhoviti i hrabri. Znaju uživati u životu! No kada su van ravnoteže, mogu mrziti i razarati; oštri su, naglašenog ega, znaju manipulirati i biti ljubomorni.
Zdravstveni problemi
Skloni su kožnim bolestima, te bolesti jetre i želuca. Pitta neravnoteža se u tijelu najčešće pokazuje kroz infekcije, upale, osip, temperaturu. Skloni su problemima probavnog sustava, osobito proljevu, kiselini u želucu, hemoroidima, hepatitisu, alergijama na hranu…
Što Pitta došu obično izbacuje iz ravnoteže?
- Prehrana koja nije u skladu s Pitta došom
- Ako jedu dok su ljuti
- Kava, crni čaj i alkohol, te cigarete
- Previše posla
- Natjecateljski karakter
- Pretjerivanje u fizičkim i mentalnim aktivnostima
- Neusklađenost Pitta rutine s promjenama u prirodi (sezonama, godišnjim dobima, posebice ljeti)
- Glasno, agresivno okruženje (nasilje na TVu)
Kako Pitta došu vratiti u ravnotežu?
- Ključne riječi: rashlađenje, smirenje, umjerenost
- Uravnotežena prehrana u skladu s Pitta došom
- Obroci u mirnom okruženju
- Izbjegavanje umjetnih stimulansa bilo koje vrste
- Smirujuće aktivnosti, primjerice šetnja prirodom
- Svakodnevna meditacija
- Smirujuće boje; plava, zelena, bijela
- Smirujuća glazba
- Vrijeme za dnevni odmor (svaki dan)
- Smijeh
- Prilagođavanje prehrane i dnevne rutine godišnjim dobima i mjenama u prirodi
- Posao volontera (zbog sklonosti materijalizmu)
- Rashlađujući tuš
- Slatka, smirujuća eterična ulja (ruža, sandal)
- Poludrago kamenje s smirujućom energijom (mjesečev kamen, biseri, plavi safir)
- Svakodnevna samomasaža s rashlađujućim uljima (kokosovo)
- Susret s vlastitim emocijama kroz, primjerice, vođenje dnevnika
Generalne nutricionističke preporuke
- Prehranom neka dominiraju sljedeći okusi: slatko, gorko, oporo-trpak (astringent)
- Hrana neka bude rashlađujuća
- Pogodna je sirova hrana
- Pijte zelene sokove od svježeg voća i povrća
- Jedite svaki dan u isto vrijeme
- Za Pitta došu doručak je osobito važan, i rani ručak
- Izbjegavajte rafinirani šećer
- Izbjegavajte alkohol i kavu
- Pijte puno vode, minimum 2 litre dnevno (ovisno o tjelesnoj težini)
- Rashlađujući biljni čajevi su dobrodošli (menta, hibiskus…)
Za detaljne nutricionističke preporuke prilagođene svakom individualno, a temeljene na vašim dominantnim došama i neravnoteži u tijelu, slobodno mi se javite za konzultacije.
Najbolja rekreacija za Pitta došu
Smirujuće aktivnosti poput šetnje prirodom, joge, plivanja. Izbjegavati natjecanja.
Važno za Pittu
Ne sudi i ne traži krivca!
____
Kako nastaju doše, kako i zašto ih vratiti u ravnotežu? – pročitajte ovdje.
____
Ukoliko želite pravilno odrediti svoje doše u stanju ravnoteže (Prakruti), te u stanju neravnoteže (Vikruti), te naučiti kako ih izbalansirati i postići cjelovito zdravlje uma, duha i tijela slobodno mi se obratite za konzultacije.
~ LightofAyurveda :: Ayurvedom do Zdravlja blog piše:
Tanja Kraljić Strgačić, Ayurvedska terapeutkinja ~
~ Tanja je završila trogodišnji studij Ayurvede na California College of Ayurveda, jednom od vodećih studija Ayurvede u Americi. Trenutno živi i radi u Los Angelesu, a tijekom ljeta u Hrvatskoj; u Zagrebu i na čarobnom otoku IŽu. Ayurvedske konzultacije o zdravoj prehrani prilagođenoj došama (odnosno svakome individualno), o preveniranju i lječenju bolesti prirodnim putem, individualnoj upotrebi ljekovitog bilja… s klijentima u Hrvatskoj održava i putem skype-a. Više o Tanjinim ayurvedskim konzultacijama pročitajte ovdje Veselim se susretu s Vama kroz Ayurvedu!~
_________________________________
www.lightofayurveda.wordpress.com
Tanja Kraljić Strgačić ~ Ayurvedom do Zdravlja 