Zamuti mi Blueberry Smoothie

Uskoro dolazi sezona borovnica, tih malih tamnoplavih bobica koje, osim što se tope u ustima, imaju i niz čudesnih učinaka na zdravlje. Izvrstan su izvor antioksidansa, čuvaju i liječe tijelo od mnogih bolesti. I još nešto, ništa manje bitno ~ pomlađuju cijeli organizam! Preporučujem ih svježe, i u voćnim sokovima. Ovdje donosim recept jednog energizirajućeg, superfinog i superzdravog smoothia od svježih borovnica, posipanog laticama cvijeća ~ lavande, ruže i nevena… Jer, život je ljepši u bojama i mirisima cvijeća…

Sastojci:

  • 1 naranča
  • 1 šalica kelja
  • 1 šalica špinata
  • 1-2 šalice borovnica
  • 1 banana
  • 2 šalice vode
  • 2 žlice cvjetnog praha (Bee Pollen)
  • 1 žlić Maca praha (za energiju!)

@Young and Raw (www.rawfoodrecipes.com)

Izmiksajte u blenderu 30tak sekundi i to je to!

Po želji posipajte jestivim cvijećem poput latica lavande, ruže, nevena, ukrasite listićem mente… I uživajte!

Borovnice ublažavaju PMS, jačaju i čiste krv, ublažavaju probavne poteškoće, jačaju zube i čeljust, čiste kožu i štite od upala i infekcija, balansiraju krvni tlak, čuvaju vid…

____

Još članaka na sličnu temu:

O došama

Ayurvedski proljetni detox

Ljekovita snaga zelenih sokova

Recepti za zelene sokove i pudinge

Detox na jednostavan i lak način

Ayurvedski proljetni post

___

Pozivam Vas na:

TJEDAN AYURVEDE

Tjedan Ayurvede letak

Želite saznati kako održati vitalnost, dugovječnost, te kako pomladiti izgled i usporiti starenje organizma? Želite naučiti kako prehranom, ljekovitim biljkama, detoxom, te ayurvedskim dnevnim i sezonskim ritualima osigurati potpuno Zdravlje; harmoniju Duše, Uma i Tijela? Pozivam Vas da mi se pridružite i otkrijete ayurvedski koncept zdravlja koji učinkovito djeluje već 5.000 godina. Poklonite si Zdravlje kroz Tjedan Ayurvede na čarobnom otoku IŽu! Radujem se susretu kroz Ayurvedu!

Više informacija i raspored radionica možete pogledati OVDJE.  Dobrodošli!

Potražite nas na Facebooku:

  • TJEDAN AYURVEDE (event)
  • AYURVEDOM DO ZDRAVLJA (page)

Tjedan Ayurvede letak

_______

~ Autorica teksta i seminara TJEDAN AYURVEDE je Tanja Kraljić Strgačić, Ayurvedska terapeutkinja. Tanja živi u Los Angelesu, gdje vodi svoj centar za prirodnu medicinu ‘Light of Ayurveda’, a konzultacije s klijentima u Hrvatskoj vodi i putem skypea, te telefona. Ljeti je u Hrvatskoj, a radionice i konzultacije održavat će u Zagrebu i na otoku IŽu. Ovdje možete pročitati više o TJEDNU AYURVEDE ovo ljeto na otoku Ižu. Kako zapravo izgledaju ayurvedske konzultacije možete pročitati OVDJE. Kontakt: tanja@lightofayurveda.com ~

Odgovori

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s

%d bloggers like this: