Rituali za ljeto bez celulita

Ljeto se bliži, sunce, more, plaže… Pravi je trenutak za rješavanje celulita. Uzroci celulita su različiti; od slabe cirkulacije i nedostatka kisika na staničnom novou, preko toksina u tijelu, do hormonalnih problema i sindroma zadržavanja vode u organizmu. Preporučujem mirišljave kupke i uljne serume protiv celulita, a u ovom postu donosim jednostavne, provjerene recepture. I ne zaboravite duboko disati. Kisik je vitalni čimbenih Zdravlja! Jeste li znali da stoga i pranayame (vježbe disanja) potiču rješavanje celulita…

Problem celulita muči mnoge žene (ponekad i muškarce), i nije ga lako rješiti, posebice kad pomislimo da su toksini, nažalost, svud oko nas; u zraku kojeg dišemo, vodi koju pijemo, povrću koje jedemo. Prvo od kuda preporučujem krenuti je – prehrana. Jedite što više sirovog kupusa. Sirovom hranom i zelenim sokovima ublažit ćete celulit, no ni sirova hrana nije za svakoga (primjerice, sirova hrana nikako ne odgovara osobama s predominantnom Vata došom).

Kako se rješiti celulita?

  • Masirajte tijelo suhom četkom od prirodnih materijala. Tako ćete potaknuti cirkulaciju i limfnu drenažu
  • Tjelovježba svaki dan
  • Masirajte ugrožena područja uljnom anticelulitnom emulzijom 1-2x/svaki dan 10-15 minuta
  • U kupke dodajte eterična ulja protiv celulita – eterična ulja procesom osmoze prodrijet će duboko u kožu
  • Kisik je vitalni dio zdravog tijela. Duboko dišite! Pranayame (vježbe disanja) izvrsno djeluju u rješavanju celulita
  • Opustite se; jer stres potiče stvaranje celulita
Solna kupka protiv celulita
  • U kadu s toplom vodom dodajte: 2-3 pune ruke Epsom soli u koju ste ukapali 8 kapi uljnog seruma za solnu kupku (receptura ispod)
  • Masirajte u vodi područje obuhvaćeno celulitom
Uljni serum za solnu kupku protiv celulita*
  • 6 kapi oregano e.o.
  • 6 kapi borovica e.o.
  • 10 kapi limun e.o.
  • 10 kapi grejp e.o.
  • 8 kapi bosiljak e.o.
Prije kupke izmasirajte tijelo suhom četkom od prirodnih materijala.
* Recept za serum i solnu kupku preuzela sam iz knjige “The complete book of essential oils & aromatherapy”, autorice/aromaterapeutkinje Valerie Ann Worwood

Uljna emulzija za masažu protiv celulita

  • 50ml kokosovog ulja
  • 15 kapi himalajskog cedra e.o.
  • 10 kapi čempres e.o.
  • 10 kapi eukaliptus e.o.
  • 10 kapi ružmarin e.o.
  • 5 kapi ljekovita kadulja e.o.
  • Nanosite ga na tijelo nakon kupke
  • Masirajte bedra kružnim pokretima svaki dan 2 puta po 10-15 minuta

Predloženi ritual; suho četkanje, solnu kupku i potom masažu uljnom emulzijom, za što bolje rezultate, trebali biste činiti svaki dan, ili barem nekoliko puta tjedno, odnosno što češće. Uživajte u sebi, uživajte u svojoj ~ prirodnoj ~ ljepoti. Učinite svoju kupaonicu najljepšim wellnessom za sebe. Volite se i njegujte, svijet iz te perspektive postaje ugodniji a život mnogo ljepši.

~ Članak je napisala Tanja Kraljić Strgačić, Ayurvedska terapeutkinja. Tanja živi u Los Angelesu, gdje vodi svoj centar za prirodnu medicinu ‘Light of Ayurveda’, a konzultacije s klijentima u Hrvatskoj vodi i putem skypea. Ljeti je u Hrvatskoj, a radionice će održavati u Zagrebu i na otoku IŽu. Kako izgledaju konzultacije možete pogledati OVDJE. Kontakt: tanja@lightofayurveda.com ~

Pozivam Vas na:

TJEDAN AYURVEDE na čarobnom otoku IŽu

Tjedan Ayurvede letak

Želite saznati kako održati vitalnost, dugovječnost, te kako pomladiti izgled i usporiti starenje organizma? Želite naučiti kako prehranom, ljekovitim biljkama, detoxom, te ayurvedskim dnevnim i sezonskim ritualima osigurati potpuno Zdravlje; harmoniju Duše, Uma i Tijela? Pozivam Vas da mi se pridružite i otkrijete ayurvedski koncept zdravlja koji učinkovito djeluje već 5.000 godina. Poklonite si Zdravlje kroz Tjedan Ayurvede na čarobnom otoku IŽu! Radujem se susretu kroz Ayurvedu!

Više informacija i raspored radionica možete pogledati OVDJE.  Dobrodošli!

Potražite nas na Facebooku:

  • TJEDAN AYURVEDE (event)
  • VIKENDI AYURVEDE (event)
  • AYURVEDOM DO ZDRAVLJA (page)

Tjedan Ayurvede letak

_______

VIKENDi AYURVEDE U ZAGREBU

16. i 17. 6. Anava Centar, Gračani www.anavacentar.com
1. dan OSNOVE AYURVEDE
2. dan DAN LJEKOVITOG BILJA

23. i 24. 6. Govinda centar joge u svakodnevnom životu, Ilica 42
1. dan OSNOVE AYURVEDE
2. dan DAN AYURVEDSKE LJEPOTE

Više informacija o VIKENDima AYURVEDE U ZAGREBU OVDJE.

Radujem se druženju kroz Ayurvedu!

Odgovori

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s

%d bloggers like this: