Kako nastaju doše, kako i zašto ih vratiti u ravnotežu?

Vata, Pitta i Kapha doše tri su bioenergetska regulatora koja upravljaju našim umom, duhom i tijelom. Prisutni su u cijelom tijelu, fizičkom i duhovnom, a svaki pojedinac je nositelj specifičnog omjera sve tri doše. Ta, zato i jesmo toliko različiti i ne postoje dva jednaka živa bića. Upravo iz tog razloga, Ayurveda svakoj osobi pristupa individualno, po pravilu da sve što je dobro, ne treba nužno biti dobro za svakoga. I obrnuto.

Zbog užurbanog, stresnog života, strahova, te drugih mentalnih i emocionalnih stanja, zbog zagađenosti zraka i okoline u kojoj živimo, zbog neprilagođene prehrane i niz drugih razloga, doše često skreću u stanje neravnoteže.

Neravnoteža ne znači odmah nužno i bolest, no ako neravnotežu ne tretiramo, kroz neko vrijeme počet će se javljati simptomi, a vrlo često i bolest. Dakle, NEtretirana neravnoteža doša uzrokuje bolest.

Za održavanje zdravlja nužno je doše vratiti u ravnotežu, i što je više moguće održavati ih u tom stanju. To u Ayurvedi činimo prehranom prilagođenoj došama, terapijom ljekovitim biljkama, aromaterapijom, masažom, tehnikama disanja, jogom…

Kapha doša i kako ju vratiti u ravnotežu

Kapha došu karakterizira uzemljenost, stabilnost, čvrsto stoji na zemlji. Zagrljaj Kapha osoba je najtopliji, puni su ljubavi, pažnje i razumjevanja za druge. Romantične duše. Smiju se i vole od srca! No, kada su van ravnoteže, postaju usporeni, pa čak i depresivni. Znaju biti tvrdoglavi, kontrol frikovi, lako se vežu za ljude i stvari. Ne znaju reći NE! Njihovo tjelo sadrži mnogo sluzi, i najviše problema imaju u rano proljeće s prehladama, iskašljavanjem, alergijama, začepljenim sinusima… Tijelo im je sklono zadržavanju vode, stoga trebaju izbjegavati sol. Skloni su debljanju, te šećernoj bolesti. Astma, problemi s srcem i usporen rad štitnjače često ukazuju na Kapha neravnotežu u tijelu.

Pitta doša i kako ju vratiti u ravnotežu

Pitta doša temelji se na elementu vatre. Karakteriziraju ju vatrene emocije i vatreni pristup životu. Pitta ljudi izrazito su ambiciozni, fokusirani, odlični su vođe i menađeri. Kada su u neravnoteži brzo će se naljuti, planuti, mogu biti vrlo cinični i kritični. Srednje su tjelesne građe. Budući da u njima prevladava element vatre, uvijek im je vruće. Kada su u ravnoteži, Pitta osobe pršte od energije i pune su Života!

Vata doša i kako ju vratiti u ravnotežu

Najčešća neravnoteža Vata doše vidljiva je u probavnom sustavu – neredovita, tvrda stolica (uslijed suhoće organizma), te suha koža. Ayurveda nudi niz jednostavnih rješenja koja vrlo brzo reguliraju probavne tegobe. Za početak, pijte čašu tople vode svako jutro. Ili, pak, ocjedite pola limuna i popijte toplu limunadu. Također, zbog sklonosti suhoj koži, hladnim rukama i stopalima, preporučujem svakodnevnu samomasažu toplim uljima. Već nakon par dana osjetit ćete kako vam se organizam ponovo razbuđuje, i kako blistate iznutra. I izvana, dakako.

Zašto je važno prehranu prilagoditi došama?

Nije sva zdrava hrana i dobra hrana za svakoga. Hrana također ima svoju energiju i kao i sve u prirodi, u svojoj srži sastavljena je od pet elemenata (vatre, vode, zemlje, zraka i etera). Balansiranjem tih elemenata u našem tijelu, održavamo organizam zdravim. Možemo birati isključivo provjerene uzgajivače i skupo plaćati markicu ‘Organsko’, no ako ta namirnica ne pogoduje našem organizmu, imat ćemo puno više štete nego koristi. Svi smo individualna bića, pa tako i prehrani treba pristupiti individualno. I tu je bitna razlika Ayurvede i klasične medicine; Ayurveda svakoj osobi pristupa individualno;  jer – nešto što je dobro, ne znači da je dobro za svakoga!

Uvod u Ayurvedu

Ayurveda, doslovno prevedeno s Sanskrita znači “Znanje o Životu”. Ayurveda je najstariji wellness program na Planetu. To je prirodna medicina, mnogi kažu čak najstarija medicina na svijetu. Datira unazad 5.000 godina i dolazi s područja Indije. Kažu da je bila baza čak i za klasičnu medicinu… Nešto što traje 5.000 godina, sigurno vrijedi.

Vata

Ako je osoba Vata tip, to ne znači da ima – sve – nabrojane osobine. Vata osoba može, primjerice, imati Pitta prste ili Kapha kosu. Sve kombinacije su moguće, jer svi smo kreirani od sve tri doše. Važno je znati koja ili koje doše su dominantne, te kako izgledaju u balansu a kako kada to nisu. To je temelj, polazišna osnova koju odredimo na prvim konzultacijama, i na tome baziramo sve daljnje korake…

Pitta

Karakteristično za Pitta ljude je da su ambiciozni, fokusirani, odlični su vođe i menađeri. Srednje su tjelesne građe, a u njihovom organizmu dominira element Vatre. Kada su u neravnoteži brzo će planuti, znaju se jako ljutiti i kritizirati sve oko sebe. Karakteriziraju ih vatrene emocije. Za Pitta ljude nema zime!

Kapha

Kapha ljudi su mirni, blagi, pomalo usporeni, suosjećani i nježni.  Mogu biti i jako tvrdoglavi. Polako uče, ali što zapamte, pamte vječno. Karakterizira ih krupna tjelesna građa, skloni su debljanju. Štedljivi su s novcem.