Ayurvedski tretmani protiv nesanice

Prema Ayurvedi, los san jedan je od osnovnih uzroka mnogih bolesti. Naime, tri temeljna stupa Zivota i Zdravlja su: kvalitetan san, zdrava prehrana prilagodjena dosama i zdravi odnosi s obitelji, prijateljima i okolinom. Ukoliko su nam san, prehrana i odnosi zdravi, ostvarujemo kvalitetne temelje za harmoniju Uma, Duha i Tijela. Ukoliko nam je neki od ova tri stupa Zivota poljuljan, otvaramo prozor neravnotezi, a s vremenom i bolestima. Za pocetak, kako postici zdrav, dubok, kvalitetan san? Sto nam kvari san, a sto ga pospjesuje? I sto o svemu tome kaze Ayurveda? Više