Kako nastaju doše, kako i zašto ih vratiti u ravnotežu?

Vata, Pitta i Kapha doše tri su bioenergetska regulatora koja upravljaju našim umom, duhom i tijelom. Prisutni su u cijelom tijelu, fizičkom i duhovnom, a svaki pojedinac je nositelj specifičnog omjera sve tri doše. Ta, zato i jesmo toliko različiti i ne postoje dva jednaka živa bića. Upravo iz tog razloga, Ayurveda svakoj osobi pristupa individualno, po pravilu da sve što je dobro, ne treba nužno biti dobro za svakoga. I obrnuto.

Zbog užurbanog, stresnog života, strahova, te drugih mentalnih i emocionalnih stanja, zbog zagađenosti zraka i okoline u kojoj živimo, zbog neprilagođene prehrane i niz drugih razloga, doše često skreću u stanje neravnoteže.

Neravnoteža ne znači odmah nužno i bolest, no ako neravnotežu ne tretiramo, kroz neko vrijeme počet će se javljati simptomi, a vrlo često i bolest. Dakle, NEtretirana neravnoteža doša uzrokuje bolest.

Za održavanje zdravlja nužno je doše vratiti u ravnotežu, i što je više moguće održavati ih u tom stanju. To u Ayurvedi činimo prehranom prilagođenoj došama, terapijom ljekovitim biljkama, aromaterapijom, masažom, tehnikama disanja, jogom…

Ayurvedski proljetni post

Vrijeme je za proljetno čišćenje organizma. Post je vrlo učinkovit način za jačanje i reguliranje probavnih vatri i čišćenje toksina iz tijela i uma. Ublažava probavne probleme, čini tijelo lakim, poboljšava mentalnu jasnoću, te prevenira mnoge bolesti. Ayurveda preporučuje regularan, kratki post, puno više nego povremeni a dugi. Predlažem odrediti si jedan dan u tjednu za post, ili nekoliko dana mjesečno, ovisno o došama. Duge postove i dijete ne preporučujem, jer slabe tkiva i cijeli organizam, te uvjetuju neravnotežu doša. Trajanje i dinamiku posta određuje se vrlo individulano, u skladu s tjelesnom konstitucijom pojedinca, probavnom snagom, stupnjem toksina u tijelu i općenito vitalnošću cijelog organizma. Nije preporučljivo postiti tako da vam se smanjuje energija. Štoviše, povećana energija znak je učinkovitog posta. Tijekom posta jedite laganu hranu, primjerice Kitcheri, voće, povrće i pijte svježe sokove.

Melem za lice i tijelo ~

Kao lagani uvod u moje Ayurvedske radionice sljedeci vikend, gdje cu, osim o osnovama ayurvede dosta pozornosti, tocnije jedno cijelo poslijepodne posvetiti prirodnoj njezi i ayurvedskoj kozmetici, dakle kao uvod u to sto nas ceka sljedeci vikend ~ prilazem ovaj zanimljiv i nadasve koristan prikaz. Kratko i vise nego jasno saznajte kako od namirnica iz hladnjaka, ulja, mlijeka i meda napraviti fiiiinu kozmetiku… Koja ce sigurno biti bolja od cak i najskuplje kozmetike iz ducana, jer kozmetika iz ducana nikad ne moze biti 100% prirodna… I dobrodosli na Vikend Ayurvede i Prirodne Ljepote  (samo) ovaj (i tko zna opet kad) vikend u Zagrebu!

Za prste polizati ~ Energetski prutići od đumbira

Dobre ideje za domaći, prirodni “snack”. Neka se nađe pri ruci na poslu, ako vam padne energija ili vas nespremne, naglo uhvati glad. Za sportaše, idealno za gricnuti prije, poslije ili tijekom treninga. Naprave se lako, a mogu li biti bolji nego domaći? Probajte napraviti kod kuće; treba samo malo vremena, dobre volje i gotovo je za čas. Zašto kupovati u dućanima, kad je lako napraviti doma? Tako barem 100% znate što jedete!

Zašto je Ghee idealno ulje za kuhanje?!

Ghee je prema Ayurvedi ulje za kuhanje zlata vrijedno. To je pročišćeni maslac visoke kvalitete. Ghee poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka, stoga vitamine, minerale, začine i ostale hranjive sastojke iz namirnica Ghee potiče i potpomaže da prodiru duboko u tkiva i svaku stanicu organizma. Osim toga, Ghee podiže životnu vitalnu energiju (Prana, Chi), koži daje poseban sjaj, potiče probavu, jača rad mozga i povećava mentalnu jasnoću, pojačava memoriju i inteligenciju, balansira nervni i imuno sustav. U Ayurvedi ga na mnoge načine koristimo kao lijek; i oralno i površinski. Ghee je jednostavno odličan za cijeli organizam.

Uvod u Ayurvedu

Ayurveda, doslovno prevedeno s Sanskrita znači “Znanje o Životu”. Ayurveda je najstariji wellness program na Planetu. To je prirodna medicina, mnogi kažu čak najstarija medicina na svijetu. Datira unazad 5.000 godina i dolazi s područja Indije. Kažu da je bila baza čak i za klasičnu medicinu… Nešto što traje 5.000 godina, sigurno vrijedi.

Kontakt

• Sve informacije, upite i rezervacije termina konzultacija primam na email: tanja@lightofayurveda.com
• Nakon prvog kontakta, po potrebi, poslat ću Vam moj broj telefona i skype ime.
• Budući da za sada većinu godine živim u Los Angelesu, konzultacije s hrvatskim građanima radim isključivo skype-om i telefonom.
• Tijekom ljetnih mjeseci: srpnja i kolovoza, često i lipnja, boravim u Hrvatskoj (Zagreb, Osijek i otok IŽ) i tada možemo dogovoriti konzultacije “uživo”.
• Molim Vas rezervirajte svoj termin najmanje 1-2 tjedna unaprijed (skype i telefonske konzultacije) i 3-4 tjedna unaprijed za ljetne mjesece “uživo”. U hitnijim slučajevima i ovisno o zauzetosti, možemo se susresti/čuti i prije. Za rezervacije i sve informacije, molim Vas obratite mi se na isti email: tanja@lightofayurveda.com

Kako izgledaju konzultacije možete pogledati OVDJE.

Tanja Kraljić Strgačić
Ayurveda Terapeut
www.lightofayurveda.com

tanja@lightofayurveda.com

Dobrodošli na moj blog!

Dragi svi,

Izuzetno sam sretna što sam odlučila dio svog vremena posvetiti pisanju bloga, jer duboko vjerujem i osjetim da će biti koristan, poučan i zabavan i za vas i za mene. Već nekoliko godina bavim se Ayurvedom, a kako sam prije toga čak 15tak godina radila kao novinar, čini mi se da će ovo biti ugodan spoj.

Mnogi od vas čuli su za Ayurvedu, dok će neki upravo kroz ovaj blog početi postepeno njegovati ayurvedu u svojoj svakodnevici… O čemu se zapravo radi?

Ayurveda je najstariji wellness program na Planetu. To je prirodna medicina, mnogi tvrde da je to najstarija medicina na svijetu, datira unazad 5.000 godina i dolazi s područja Indije. Kažu da je čak bila baza za grčku i rimsku medicinu… Whow! Nešto što traje 5.000 godina, sigurno vrijedi…

2012. je godina Buđenja svijesti! Vrijeme je za Ayurvedu! Jer, u urbanom životu 21. stoljeća, prepunom rastrešenosti, straha, panike i stresa, nikad nije bilo važnije nego SADA okrenuti se sebi, Prirodi u sebi i izvan sebe, odlučiti ŽIVJETI harmonično i balansirano u umu, duhu i tijelu.

Ayurveda, doslovno prevedeno s sanskrita, znači – ZNANOST O ŽIVOTU. To je prirodna medicina, odnosno prirodan stil života, prije svega orjentiran na njegovanje balansirane i harmonične svakodnevice, kako bi čovjek održao zdravlje, prevenirao bolesti, osigurao si dugovječnost životom u skladu s prirodom i sobom samim.

Ayurveda ne tretira samo fizičke, “vidljive” bolesti, ona ide dublje i njeguje duhovni život i zdrave misli. Jer, zdrave, sretne misli i osvješteni duh jamac su sretnog života oslobođenog bolesti!

Kroz zdravu prehranu prilagođenu tjelesnoj konstituciji (Došama Vata, Pitta, Kapha), koristeći biljke umjesto (otrovnih) ljekova, biljna ulja, masaže, detox tehnike (Pancha Karma), jogu, tehnike disanja, meditaciju, aromaterapiju… Ayurveda pomaže kreirati zdravu okolinu kako do bolesti uopće ne bi niti došlo…

Ayurveda, dakako, ima ključ za liječenje svih bolesti, i to ne putem (često doživotnih) ljekova, antibiotika i ostalih otrova, nego kroz zdravu prehranu prilagođenu svakom individualno (prema došama), te sa biljkama i kroz savjete za postepenu promjenu životnog stila prilagođene osobnom ritmu svakog pojedinca. Prisjetite se, sigurno i vi to odavno znate da…

Svaka bolest ima biljku koja je liječi…

Na ovom blogu možete iz dana u dan dobivati korisne informacije kako kroz male, svakodnevne rituale (primjerice samomasažom, navikama prilagođenim godišnjim dobima…) osigurati zdravlje, unutarnji mir i dugovječnost.

Dobrodošli samnom u jedan bolji i zdraviji svijet!

Tanja Kraljić Strgačić
Ayurvedski terapeut
www.lightofayurveda.com

tanja@lightofayurveda.com