Kako nastaju doše, kako i zašto ih vratiti u ravnotežu?

Slika zaslona 2012-12-10 u 23.21.31Vata, Pitta i Kapha doše tri su bioenergetska regulatora koja upravljaju našim umom, duhom i tijelom. Prisutni su u cijelom tijelu, fizičkom i duhovnom, a svaki pojedinac je nositelj specifičnog omjera sve tri doše. Ta, zato i jesmo toliko različiti i ne postoje dva jednaka živa bića. Upravo iz tog razloga, Ayurveda svakoj osobi pristupa individualno, po pravilu da sve što je dobro, ne treba nužno biti dobro za svakoga. I obrnuto.

Zbog užurbanog, stresnog života, strahova, te drugih mentalnih i emocionalnih stanja, zbog zagađenosti zraka i okoline u kojoj živimo, zbog neprilagođene prehrane i niz drugih razloga, doše često skreću u stanje neravnoteže.

Neravnoteža ne znači odmah nužno i bolest, no ako neravnotežu ne tretiramo, kroz neko vrijeme počet će se javljati simptomi, a vrlo često i bolest. Dakle, NEtretirana neravnoteža doša uzrokuje bolest.

Za održavanje zdravlja nužno je doše vratiti u ravnotežu, i što je više moguće održavati ih u tom stanju. To u Ayurvedi činimo prehranom prilagođenoj došama, terapijom ljekovitim biljkama, aromaterapijom, masažom, tehnikama disanja, jogom…

Više

Oglasi

Ayurvedski proljetni post

Slika zaslona 2013-03-18 u 06.17.46Vrijeme je za proljetno čišćenje organizma. Post je vrlo učinkovit način za jačanje i reguliranje probavnih vatri i čišćenje toksina iz tijela i uma. Ublažava probavne probleme, čini tijelo lakim, poboljšava mentalnu jasnoću, te prevenira mnoge bolesti. Ayurveda preporučuje regularan, kratki post, puno više nego povremeni a dugi. Predlažem odrediti si jedan dan u tjednu za post, ili nekoliko dana mjesečno, ovisno o došama. Duge postove i dijete ne preporučujem, jer slabe tkiva i cijeli organizam, te uvjetuju neravnotežu doša. Trajanje i dinamiku posta određuje se vrlo individulano, u skladu s tjelesnom konstitucijom pojedinca, probavnom snagom, stupnjem toksina u tijelu i općenito vitalnošću cijelog organizma. Nije preporučljivo postiti tako da vam se smanjuje energija. Štoviše, povećana energija znak je učinkovitog posta. Tijekom posta jedite laganu hranu, primjerice Kitcheri, voće, povrće i pijte svježe sokove.

Više

Melem za lice i tijelo ~

Kao lagani uvod u moje Ayurvedske radionice sljedeci vikend, gdje cu, osim o osnovama ayurvede dosta pozornosti, tocnije jedno cijelo poslijepodne posvetiti prirodnoj njezi i ayurvedskoj kozmetici, dakle kao uvod u to sto nas ceka sljedeci vikend ~ prilazem ovaj zanimljiv i nadasve koristan prikaz. Kratko i vise nego jasno saznajte kako od namirnica iz hladnjaka, ulja, mlijeka i meda napraviti fiiiinu kozmetiku… Koja ce sigurno biti bolja od cak i najskuplje kozmetike iz ducana, jer kozmetika iz ducana nikad ne moze biti 100% prirodna… I dobrodosli na Vikend Ayurvede i Prirodne Ljepote  (samo) ovaj (i tko zna opet kad) vikend u Zagrebu!

Više

Za prste polizati ~ Energetski prutići od đumbira

Dobre ideje za domaći, prirodni “snack”. Neka se nađe pri ruci na poslu, ako vam padne energija ili vas nespremne, naglo uhvati glad. Za sportaše, idealno za gricnuti prije, poslije ili tijekom treninga. Naprave se lako, a mogu li biti bolji nego domaći? Probajte napraviti kod kuće; treba samo malo vremena, dobre volje i gotovo je za čas. Zašto kupovati u dućanima, kad je lako napraviti doma? Tako barem 100% znate što jedete!

Više

Zašto je Ghee idealno ulje za kuhanje?!

Slika zaslona 2013-02-07 u 15.03.21Ghee je prema Ayurvedi ulje za kuhanje zlata vrijedno. To je pročišćeni maslac visoke kvalitete. Ghee poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka, stoga vitamine, minerale, začine i ostale hranjive sastojke iz namirnica Ghee potiče i potpomaže da prodiru duboko u tkiva i svaku stanicu organizma. Osim toga, Ghee podiže životnu vitalnu energiju (Prana, Chi), koži daje poseban sjaj, potiče probavu, jača rad mozga i povećava mentalnu jasnoću, pojačava memoriju i inteligenciju, balansira nervni i imuno sustav. U Ayurvedi ga na mnoge načine koristimo kao lijek; i oralno i površinski. Ghee je jednostavno odličan za cijeli organizam.

Više

Uvod u Ayurvedu

Ayurveda, doslovno prevedeno s Sanskrita znači “Znanje o Životu”. Ayurveda je najstariji wellness program na Planetu. To je prirodna medicina, mnogi kažu čak najstarija medicina na svijetu. Datira unazad 5.000 godina i dolazi s područja Indije. Kažu da je bila baza čak i za klasičnu medicinu… Nešto što traje 5.000 godina, sigurno vrijedi.

Više

Kontakt

  • Sve informacije, upite i rezervacije termina konzultacija primam na email: tanja@lightofayurveda.com
  • Nakon prvog kontakta, po potrebi, poslat ću Vam moj broj telefona i skype ime.
  • Budući da za sada većinu godine živim u Los Angelesu, konzultacije s hrvatskim građanima radim isključivo skype-om i telefonom.
  • Tijekom ljetnih mjeseci: srpnja i kolovoza, često i lipnja, boravim u Hrvatskoj (Zagreb, Osijek i otok IŽ) i tada možemo dogovoriti konzultacije “uživo”.
  • Molim Vas rezervirajte svoj termin najmanje 1-2 tjedna unaprijed (skype i telefonske konzultacije) i 3-4 tjedna unaprijed za ljetne mjesece “uživo”. U hitnijim slučajevima i ovisno o zauzetosti, možemo se susresti/čuti i prije. Za rezervacije i sve informacije, molim Vas obratite mi se na isti email: tanja@lightofayurveda.com

Kako izgledaju konzultacije možete pogledati OVDJE.

Tanja Kraljić Strgačić
Ayurveda Terapeut
www.lightofayurveda.com

tanja@lightofayurveda.com

Prethodni Stariji Unosi