Rituali za ljeto bez celulita

Ljeto se bliži, sunce, more, plaže… Pravi je trenutak za rješavanje celulita. Uzroci celulita su različiti; od slabe cirkulacije i nedostatka kisika na staničnom novou, preko toksina u tijelu, do hormonalnih problema i sindroma zadržavanja vode u organizmu. Preporučujem mirišljave kupke i uljne serume protiv celulita, a u ovom postu donosim jednostavne, provjerene recepture. I ne zaboravite duboko disati. Kisik je vitalni čimbenih Zdravlja! Jeste li znali da stoga i pranayame (vježbe disanja) potiču rješavanje celulita…

Ashwaganda vraća izgubljenu snagu

Ashwaganda je jedna od najpopularnijih ayurvedskih ljekovitih biljaka, djeluje na gotovo cijeli organizam. Smiruje emocije, opušta tijelo i um, stoga je vrlo djelotvorna kod rješavanja problema s nesanicom. Osnažuje tijelo, jača intelekt i memoriju, te pomlađuje cijeli organizam. Regulira dišne probleme. Ublažava bol. Koriste ju i mnogi sportaši jer na prirodan način jača mišićni tonus te smanjuje upale mišića. Osnažuje rad srca i pluća, podiže imunitet i ublažava stres. Jača seksualni potencijal i povoljno djeluje kod rješavanja problema muške neplodnosti.

Tako dooobar ~ Čips od Koprive

Sezona je Koprive, jedne od najljekovitijih biljki našeg podneblja. Kopriva je široko rasprostranjena svud oko nas, i stoga ju predlažem upotrebljavati na što više načina. Što više i što češće 🙂 Jer kopriva liječi – sve! Nakon iznimno čitanog recepta za čips od kelja koji sam objavila ovdje na blogu, i koji Vam je, vjerujem, bio fin, vrijeme je za još jednom prste polizaaati! Vrijeme je za super ukusan i zdrav čips od koprive ~

Umjereno s hladnom vodom

Voljela bih vjerovati da će sve više ljudi osvjestiti važnost tople vode za zdravlje. I čaja. Poput Kineza i Japanaca, koji su to otkrili prilično prije nas… Jer učestala konzumacija hladne vode ili sode tijekom jela potencijalno je uzrok mnogih bolesti. Hladna voda koju pijete za vrijeme jela brzo će stvrdnuti masnoću koju ste upravo pojeli. I tako usporiti probavu. Kada ovo tvrdo masno klupko dođe u dodir s kiselinom u organizmu, upit će se u tkiva brže nego klasična masnoća sama po sebi. I izbrazdati će crijeva.

Zamuti mi Blueberry Smoothie

Uskoro dolazi sezona borovnica, tih malih tamnoplavih bobica koje, osim što se tope u ustima, imaju i niz čudesnih učinaka na zdravlje. Izvrstan su izvor antioksidansa, čuvaju i liječe tijelo od mnogih bolesti. I još nešto, ništa manje bitno ~ pomlađuju cijeli organizam! Preporučujem ih svježe, i u voćnim sokovima. Ovdje donosim recept jednog energizirajućeg, superfinog i superzdravog smoothia od svježih borovnica, posipanog laticama cvijeća ~ lavande, ruže i nevena… Jer, život je ljepši u bojama i mirisima cvijeća…

Nasya ulje ~ liječi alergije i sinuse

Čovjek se sjeti redovito podmazati svoj automobil, ali često zaboravi podmazati svoje vlastito tijelo. Što je bitnije? Nasya ulje pročišćava sinuse i dišne puteve, ublažava alergije, rješava energetske blokade i pročišćava kanale u glavi, ublažava stres, smiruje glavobolju, rastrešenost, iritacije, te djeluje vrlo opuštajuće. Smiruje um, poboljšava memoriju i koncentraciju. Pomaže čak i kod bolova u leđima.

Svoju kozmetiku u svoje ruke

Na blogu danas gostuje Eleonora Dukovac, i vodi nas kroz svoju priču kako je s kupovne kozmetike, pune parabena (naftnih derivata), konzervansa i kemikalija, preko kupovne prirodne kozmetike (često prilično dobre ali i vrlo skupe), došla do najboljeg rješenja: do svoje vlastite, one koju pripravlja u svojoj kuhinji. Eli piše o fazi preispitivanja nakon što je zaključila da joj kupovna kozmetika, što se više njeguje ~ sve više šteti… Piše o svom prelasku na prirodne organske kreme, što je imalo pozitivne vidljive učinke na koži, ali ne i u novčaniku. I potom otkriva kako je došla do svoje vlastite kozmetičke linije ~ kreirane kombinacijom znanja i intuicije… Korak po korak, i kuhanje kremica postalo je pjesma a la Eli…

Triphala – čisti, jača i pomlađuje cijeli organizam

Triphala je jedna od najpopularnijih ayurvedskih biljnih formula, pomaže kod brojnih tegoba, jača, čisti i pomlađuje cijelo tijelo. Ako želite samo s jednom biljnom formulom balansirati cijeli organizam, uzmite Triphalu! Regulira probavu i gotovo sve probavne tegobe, a kako znamo da je prema Ayurvedi dobra probava osnova zdravlja, onda je jasno da Triphala zlata vrijedi. Osim što regulira probavu, smanjuje krvni tlak i kolesterol, čisti jetru i toksine iz cijelog tijela, smanjuje stres, potiče zdravo mršavljenje, pojačava asimilaciju hranjivih sastojaka u organizam, hrani, čisti, jača, regenerira i pomlađuje cijelo tijelo.

Recepti za zelene sokove i pudinge

Obećala sam napisati nekoliko recepata za zelene sokove, i evo… Donosim ideje, posebno dobre za zelene počet(ni)ke. Predlažem da i sami, intuitivno te u skladu s vašim došama kombinirate voće i povrće, tako ćete ostvariti još veću bliskost s hranom koju jedete. A ova je hrana uistinu živa. Igrajte se, dodajte klice, sjemenke, aloe vera sok, biljne čajeve… Živjeli!